Ako element Zeme ovplyvňuje tvoje trávenie, energiu a zdravie

Element Zeme je v Klasickej čínskej medicíne centrom, zdrojom výživy a harmónie. Predstavuje našu stabilitu, ukotvenie a schopnosť premieňať prijatú potravu na životodarnú energiu. Objavte, ako sa o svoju „vnútornú Zem“ starať cez stravu, emócie a životný štýl, aby vás podporovala vitalitou, zdravím a radosťou.

Zem – náš stred a živiteľka

Z pohľadu taoistickej filozofie a čínskej metafyziky je Zem CENTRUM, z ktorého na Nebesiach vyžiaril život. Zem je bránou prestupu, cez ktorú TAO (pôvod všetkého bytia aj nebytia) tvorí. Celé tvorenie Univerza začína na Nebesiach fázou Zeme. Zem je STRED nášho bytia aj v tejto realite – na našej planéte Zem, ale aj STRED bytia v nás. 

Fáza Zeme sa nachádza v strede nášho tela, je to „stredový čap“, ktorý prostredníctvom svojich fyziologických a metabolických funkcií drží pod kontrolou celý organizmus. Tvorí harmonické prepojenie medzi hornou a dolnou polovicou tela.

Orgány Zeme – Slezina, Slinivka a Žalúdok – transformujú stravu a tekutiny, vytvárajú energiu, krv a telesné tekutiny. Ak fungujú správne, máme dostatok energie, zdravé trávenie a stabilnú náladu.

Čo sa deje, keď Zem nefunguje

Ak sa energia Zeme oslabí, prejavuje sa to na mnohých úrovniach:

• únava, najmä po jedle,

• pocit ťažoby a nadúvanie,

• redšia, mazľavá alebo neforemná stolica,

• ukladanie nespracovanej stravy do podoby tuku, vlhka a hlienov,

• emočná nestabilita, nadmerné premýšľanie a úzkosť.

  
  

Patogénne faktory ako vlhko a hlien často vznikajú práve z nedostatočnej sily Sleziny a Žalúdka. Viac o nich sa dozviete v článku Patogény narušujúce naše zdravie 👈.

Čo našu Zem oslabuje

Medzi najčastejšie chyby patrí:

• nadmerná konzumácia sladkostí z bieleho cukru,

• výrobky z bielej múky, mlieko a mliečne výrobky,

• príliš veľa mäsa, drastické diéty, hladovky,

• studené a surové potraviny (smoothies, šaláty, zmrzlina, ľadové nápoje),

• vynechávanie raňajok, nepravidelný režim,

• každodenný stres a psychické napätie.

Ako Zem podporit’

Element Zeme miluje pravidelnosť, teplé jedlá a pokoj. Preto je vhodné zaradiť do jedálnička:

• obilniny v prirodzenej forme – najmä vo forme teplých ranných kaší (ryža natural guľatozrnná, dlhozrnná, ryža čierna, červená, ružová, sladká, basmati natural, ryža divoká, pšeno, slzovka, jačmeň, jačmenné krúpy, špalda, špaldové kernoto, kukuričná polenta, quinoa, amarant, raž, cirok, ovos, ovsené vločky, teff, freekeh – zelená pšenica, pšenica jednozrnka, dvojzrnka),

• zelenina ( mrkva, kaleráb, petržlen, paštrnák, zeler – koreň, Hokaido, všetky druhy tekvíc, cukina, baklažán, karfiol, pór, cibuľa, cibuľka, cesnak, zázvor),

• bylinky a koreniny (fenikel, koriander, kurkuma, rasca, bobkový list, muškátový orech, kardamon, bazalka, oregano, saturejka, rozmarín, šalvia, tymián, škorica, klinčeky, aníz, ligurček, estragón, mäta ),

• strukoviny (červená fazuľa, biela fazuľa, tempeh, adzuki, mungo, červená šošovica, čierna šošovica, cícer),

• huby ako Reishi, Hericium, Fuling, Hliva, Coriolus či Shitake,

• ovocie ako jablká, hrušky, figy, ďatle, červené hrozno, mango, avokádo, kustovnica.

  
  
  
  
  
  

🌞 Najdôležitejším jedlom z dňa a najväčším posilňovačom sú raňajky medzi 7. – 11. hodinou, kedy majú orgány Zeme vrchol aktivity (Žalúdok od 7.00 – do 9.00 hod. a Slezina / Slinivka od 9.00 – do 11.00 hod).

Teplá obilná kaša v tomto čase je pre telo doslova liekom (viac o tom v článku Prečo sú obilné kaše také výnimočné 👈).

Zem a psychická pohoda

Z pohľadu emočnej roviny oslabuje "našu vnútornú" Zem nadmerné premýšľanie, trápenie a starosti.

Potrebuje naopak:

• stíšenie mysle cez meditáciu alebo Qi-gong,

• spev, prácu s hlasom a mantrovanie,

• rozhovory s priateľmi a učenie,

• humor, smiech a radosť zo života.

Zem miluje výživu aj cez príjemné rozhovory s priateľmi, učenie, nasávanie múdrosti – to je pre ňu doslova ako zalievanie kvetín, miluje humor, smiech – uvoľnenie, radosť, spontánnosť, preciťovanie krás prírody. 

Prečo je Zem taká dôležitá

Zem je transformátorkou, ktorá umožňuje plynulý prechod medzi ročnými obdobiami aj medzi jednotlivými fázami života. Vyživuje všetky ostatné elementy – Drevo, Oheň, Kov a Vodu. Ak je oslabená, postupne sa oslabujú aj ostatné.

Ak však Zem funguje správne, prináša dostatok energie, výživu, regeneráciu a stabilitu. To nám umožňuje žiť život v sile – venovať sa práci, rodine, priateľom aj radostiam každodenného bytia.

Starajme sa o svoju vnútornú Zem. Keď ju posilníme, ona vyživí všetko ostatné.

Nestihli ste v lete náš e-book 🍵?

Stiahni si e-book zadarmo tu 👉  6 ZDRAVÝCH RAŇAJKOVÝCH OBILNÝCH KAŠÍ?