top of page
Práce na notebooku

Blog

Vyhľadávanie

Chlad v tele: Tichý škodca, ktorý oslabuje zdravie zvnútra

6. časť série o patogénoch z pohľadu Klasickej čínskej medicíny


Žena v zime symbolizujúca patogén chlad v tele podľa čínskej medicíny


Chlad je zákerný patogén klasickej čínskej medicíny. Vplýva na trávenie, nervový aj hormonálny systém, spôsobuje stagnáciu energie a oslabuje imunitu. V tejto poslednej časti série o patogénoch sa dozviete, ako chlad vzniká, aké sú jeho prejavy a hlavne – ako ho pomocou stravy a dietetiky podľa Klasickej čínskej medicíny eliminovať.



Ako vzniká chlad v tele?


Z pohľadu liečebnej dietetiky klasickej čínskej medicíny vzniká chlad v organizme predovšetkým oslabením tzv. yangovej (zahrievajúcej) funkcie obličiek. Niekedy ide o vrodenú predispozíciu, oveľa častejšie však o dôsledok dlhodobého nevhodného stravovania.


Chlad v tele podporuje:

  • nadmerná konzumácia surovej zeleniny a ovocia,

  • smoothie, raw koláče, šaláty ako hlavné jedlá,

  • vynechávanie teplých raňajok a polievok,

  • studené nápoje s ľadom, zmrzlina a chladivé pochutiny.


Tento stravovací štýl oslabuje tráviaci oheň – yang sleziny – čo vedie k oslabenej transformácii potravy a k prehriatiu tráviaceho traktu. Typickým prejavom je kašovitá stolica alebo hnačky niekoľkokrát denne.





Prečo je chlad taký nebezpečný?


Chlad je zákerný v tom, že:

  • napáda cievny, hormonálny a nervový systém,

  • preniká hlboko do organizmu – až do kostí, drene a mozgu,

  • spôsobuje bolesti šliach, kĺbov, panvového dna, podbrušia,

  • znižuje plodnosť, potenciu a narúša menštruačný cyklus.


Môže vytvárať hlboké stagnácie Qi (energie), krvi a telesných tekutín, ktoré sa prejavujú únavou, bolestivosťou a poruchami trávenia.


V niektorých prípadoch je dokonca chlad považovaný za jeden z koreňov vzniku nádorových ochorení – rovnako ako horúčosť, len cez iný mechanizmus.




Chlad na úrovni psychiky? Strach zamŕza telo


Z emocionálneho hľadiska chlad zodpovedá emócii strachu. Určite poznáte príslovie: „Zamrzol som od strachu.“ Dlhodobý strach spôsobuje stagnáciu energie aj krvi, čo vedie k somatizácii – teda k fyzickým ťažkostiam ako sú:


  • bolesti svalov a šliach,

  • kŕče v podbruší,

  • pocit stiahnutia a zimy zvnútra.




Ako nás ochladzujú lieky?


Z pohľadu CCM majú aj niektoré lieky silne chladivý účinok – napríklad:


  • antibiotiká,

  • kortikoidy,

  • antipyretiká (lieky na zníženie teploty).


Tieto substancie môžu prenikať až do hlbokých štruktúr tela a vytvárať tzv. zalezený chlad. Telo na ich prítomnosť často reaguje reaktívnou horúčosťou – zápalovými procesmi.


Viac o tom, ako horúčosť ovplyvňuje náš organizmus, nájdete v 1. časti série o patogénoch →




Ako eliminovat' chlad cez výživu?


Strava je v liečebnej dietetike kľúčovým nástrojom na harmonizáciu organizmu. Pri chlade odporúčame teplé, zahrievajúce potraviny – predovšetkým v podobe polievok, kaší, vývarov.


Odporúčané potraviny na elimináciu chladu:

  • obilniny: ryža, ovos, pšeno, kukurica, raž, glutinovaná ryža, quinoa, 

  • zelenina: zelená cibuľka, pór, cibuľa, cesnak, mrkva, zázvor, petržlen, paštrnák, kel, ružičkový kel, paprika červená, batáty

  • ovocie: marhule, broskyne, čerešne, višne, jahody, ďatle, jujuba, liči, longan, 

  • orechy a semiačka: vlašské orechy, gaštany, mandle, konopné semiačka, mak, biely mak, 

  • huby: cordyceps

  • koreniny: kurkuma, koriander, rasca, bobkový list, muškátový orech, všetky druhy korenia, chilly, kari zmes, paprika sladká, pálivá, ligurček, estragón, vanilka, škorica, zázvor sušený, cesnak sušený, badyán, klinčeky, fenikel


Tieto potraviny pomáhajú zohrievať telo zvnútra a vytláčať chlad z hlbokých vrstiev.




Prečo kombinujeme výživu s moxovaním?


Liečebná dietetika pri odstraňovaní chladu využíva nielen výživu, ale aj moxovanie – techniku, pri ktorej sa prehrievajú vybrané akupunktúrne body.


Tento súbežný prístup pomáha:

  • čistiť zápal (reaktívnu horúčosť),

  • vyťahovať zalezený chlad z organizmu.




Chceš sa naučit' pracovať s patogénmi cez stravu?


Týmto článkom sme uzavreli sériu o najbežnejších patogénoch, ktoré narúšajú naše zdravie.


Liečebná dietetika klasickej čínskej medicíny ponúka hlboký systém, ako tieto škodliviny rozoznať, pochopiť a cielene ich cez výživu eliminovať. Nie je to diéta, ale celostný prístup k životu.


Chceš sa to naučit' aj ty?


Škola Tao Medica je jediná škola na Slovensku a v Čechách, ktorá vyučuje Liečebnú dietetiku podľa klasickej čínskej medicíny v plnom rozsahu – od základov až po terapeutickú prax.



🎓 2-ročné štúdium pre novú – už 9. generáciu – sa začína 3. septembra 2025.🔍


Komentáre

bottom of page