Učenie o Yin a Yangu

Monika Kampošová
Jun 11
Čítanie: 3

Dva kamene položené v jemném písku s vlnivými liniemi symbolizujícími rovnováhu Yin a Yang v duchu taoistické filozofie

Učenie o Yin a Yangu tvorí jeden z najzákladnejších pilierov čínskej medicíny. Vychádza z taoistickej filozofie a vysvetľuje, ako z dvoch opačných princípov vzniká celý svet vrátane človeka. Poznanie Yin a Yangu prináša nielen hlbšie pochopenie fungovania nášho organizmu, ale aj cestu k harmonickému a vedomému životu. Pomáha nám porozumieť, prečo sa niekedy cítime vyčerpaní, príliš ohriati alebo naopak – chladní, unavení a bez života.

Základy učenia Yin a Yang

Yin a Yang predstavujú dve hlavné zložky bytia: hmotnú (Yinovú) a energetickú (Yangovú) úroveň. Podľa čínskej medicíny je všetko vo vesmíre, v prírode aj v človeku tvorené z týchto dvoch substancií, ktoré vznikli z pôvodnej neduálnej Qi.

Ich vzťah nie je statický – navzájom sa podporujú, kontrolujú, premieňajú a udržiavajú dynamickú rovnováhu. Táto rovnováha je základom zdravia.

Charakteristiky Yin a Yangu

Yin

Yin reprezentuje: hmotu, tmu, chlad, ženský princíp, Zem, ticho, Mesiac, noc, jeseň, zimu, dolné časti tela, vnútro. Je to energia, ktorá zvlhčuje, ochladzuje a vyživuje. V organizme je hlavným Yin prvkom krv, tekutiny a štruktúra tela.

Yin je stabilita, pokoj a hĺbka. Ak je ho málo, objavuje sa suchosť, nespavosť, nepokoj, nočné potenie či predčasné starnutie.

Yang

Yang predstavuje: svetlo, teplo, pohyb, mužský princíp, aktivitu, Nebesá, Slnko, deň, jar, leto, horné časti tela, povrch. V organizme Yang uvádza všetko do pohybu, zatepľuje a chráni. Vďaka nemu prúdi krv, cirkulujú tekutiny a prebieha výmena látok.

Yang je dynamika, sila a energia. Jeho nedostatok sa prejavuje chladom, únavou, zimomravosťou, spomalením metabolizmu, nedostatkom motivácie.

Vzt'ahy medzi Yin a Yang

Protikladnosť: Každá zložka existuje len vďaka svojmu protikladu – deň bez noci, teplo bez chladu neexistuje.
Vzájomné korenenie: V každom prejave je prítomný aj jeho opak. Aj v noci nájdeme svetlo (hviezdy), aj v lete chvíľu chladu (vietor).
Oscilácia a vyvažovanie: Obidve zložky sa neustále menia a prelievajú. Tento pohyb vytvára život a cykly.
Vzájomná premena: Pri extrémnej prevahe jednej zložky dochádza k premene na svoj opak – napríklad silný chlad môže vyústiť do vnútornej horúčky, ak sa telo pokúsi kompenzovať extrém.

Tieto princípy sa premietajú do cyklov prírody (deň a noc, ročné obdobia), ale aj do fungovania tela človeka – napríklad počas dňa prevažuje Yang, v noci Yin. Ráno telo potrebuje aktiváciu, večer upokojenie.

Yin-Yang v tele človeka

Yin: vnútorné orgány (srdce, pľúce, pečeň, slezina, ľadviny), dolná časť tela, pravá polovica, brucho, krv, tekutiny, štruktúra.
Yang: povrch tela, horná časť, chrbát, ľavá polovica, duté orgány (tenké a hrubé črevo, žalúdok, žlčník, mechúr), pohyb, funkcia.

Rovnováha týchto dvoch zložiek je podmienkou zdravia. Ak niektorá z nich prevláda, objavujú sa príznaky nerovnováhy, ktoré nám môžu ukázať smer, ktorým sa máme vydať v liečbe a v živote.

Yin-Yang v strave a dietetike

Liečebná dietetika využíva princípy Yin a Yangu pri:

nastavovaní stravy podľa konštitúcie človeka (yinový vs. yangový typ),
prispôsobení jedálnička sezónnej energii (leto vs. zima),
podpore rovnováhy pri zdravotných problémoch (yinové vs. yangové ochorenia),
výbere potravín podľa ich termického pôsobenia (napr. zázvor zahrieva – Yang, uhorka ochladzuje – Yin).

Zámerom je podporiť vnútornú harmóniu a obnoviť rovnováhu medzi týmito dvoma princípmi. Yin aj Yang môžu byť oslabené, stagnujúce, nadmerné či vyčerpané – stravou vieme tento stav ovplyvniť.

Ak vás zaujíma, ako sa Yin a Yang prejavujú v práci s konkrétnymi orgánmi, odporúčame článok Učenie o vnútorných orgánoch. Pre praktickú aplikáciu princípov Yin-Yang v každodennej strave a životnom štýle, siahnite po texte Konštitučné energie a strava.

Objav Učenie o Yin a Yangu

Yin a Yang sú prítomné v každom aspekte našej existencie. Ak pochopíme ich dynamiku a naučíme sa ich udržiavať v rovnováhe, otvára sa nám cesta k zdraviu, vitalite a vedomému životu.