Učenie o 5-tich fázach

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo spája Človeka s Nebom, Zemou a Prírodou? Podľa Čínskej medicíny je odpoveď jednoduchá: 5 fáz. Tento prastarý systém je druhým pilierom Čínskej medicíny a predstavuje jedinečný nástroj na pochopenie zdravia, choroby aj všetkých úzko prepojených procesov života. Je to jazyk prírody, ktorý nám umožňuje čítať vnútorné aj vonkajšie deje, chápať premeny a nachádzať rovnováhu tam, kde chýba.

Základy učenia o 5-tich fázach

Učenie o 5-tich fázach (Wu Xing) vychádza zo starovekých čínskych textov. Fázy Drevo, Oheň, Zem, Kov a Voda sú všadeprítomné princípy, ktoré vysvetľujú zmeny a pohyb v živote, prírode i v človeku. Predstavujú neustály tok a transformáciu energie – nič nie je statické, všetko sa mení v súlade s prírodnými zákonmi.

Tieto fázy nie sú len "prvky" v zmysle materiálnych látok, ale predstavujú procesy, transformácie, vzťahy a pohyby, ktoré medzi sebou navzájom komunikujú a ovplyvňujú sa. Každá fáza má svoju charakteristickú dynamiku, chuť, smer, ročné obdobie, emóciu a vnútorný orgán.

Prepojenie s celostným zdravím

Teória piatich fáz tvorí jadro nielen fyziológie a patológie v Čínskej medicíne, ale aj spôsobu diagnostiky, liečby a prevencie. Vďaka nej môžeme pochopiť, ako súvisí hnev s pečeňou, smútok s pľúcami, obavy so slezinou či strach s ľadvinami. A ako nerovnováha v týchto emóciách môže oslabiť aj fyzické zdravie.

Skrz učenie o piatich fázach dokážeme rozpoznať, ktorý orgán je v disharmónii, čo ho ovplyvňuje a ako ho môžeme podporiť vhodnou stravou, bylinkami, akupunktúrou či zmenou životného štýlu.

Pozitívne vzt'ahy: Rodenie a Kontrola

• Vzťah rodenia (Sheng): Drevo rodí Oheň, Oheň rodí Zem, Zem rodí Kov, Kov rodí Vodu, Voda rodí Drevo. Tento cyklus podporuje regeneráciu a zdravie. Predstavuje prirodzený vývoj a výživu – ako matka podporuje svoje dieťa.

• Vzťah kontroly (Ke): Zaisťuje rovnováhu. Napríklad Drevo kontroluje Zem, Zem kontroluje Vodu atď. Tento cyklus zabezpečuje, aby žiadna fáza nebola príliš silná alebo slabá, čím sa zachováva harmónia celku.

Negatívne vzt'ahy a chorobné procesy

Ak sa rovnováha naruší, vznikajú deštruktívne vzťahy:

• Exces kontroly: Príliš silné ovládanie jednej fázy druhou môže viesť k vyčerpaniu či napätiu.

• Reverzný vzťah (odveta): Fáza, ktorá má byť ovládaná, začne ovládať opačným smerom – čo spôsobí zmätok a ďalšiu nerovnováhu.

  
  

Tieto patológie sa odrážajú v oslabovaní orgánov, chronických problémoch alebo v emočných výkyvoch. V praxi to môže znamenať napríklad nadmernú únavu, poruchy trávenia alebo psychosomatické ťažkosti.

Orgány a ich zaradenie pod fázy

• Drevo: Pečeň a Žľčník – jar, rast, hnev, zelená farba

• Oheň: Srdce, tenké črevo, osrdečník, trojitý ohrievač – leto, radosť, červená farba

• Zem: Slezina a žalúdik – neskoré leto, premýšľanie/starosti, žltá farba

• Kov: Pľúca a hrubé črevo – jeseň, smútok, biela farba

• Voda: Ľadviny a močový mechúr – zima, strach, čierna/modrá farba

• 
  

Toto zaradenie nám umožňuje pozorovať, kedy je orgán najviac ohrozený, aký emočný stav ho oslabuje, a aké jedlá či praktiky mu môžu pomôcť.

Diagnostika a liečba cez 5 fáz

Na základe farieb tváre, stavu jazyka, emočných reakcií, ročných období a prepojení medzi orgánmi sa stanovuje diagnóza. Čínska medicína nelieči len samotný oslabený orgán, ale celý reťazec energetických vplyvov, ktoré sa môžu prejavovať fyzicky, psychicky alebo behaviorálne.

Viac sa o tomto prístupe dozviete v článku Konštitučné energie a strava.

Praktické uplatnenie v dietetike

Každá potravina zodpovedá niektorej fáze a má svoje teplo, chuť, smery a orgány, na ktoré pôsobí. Napríklad:

• Kyslá chuť patrí Drevu – posilňuje pečeň, ale v nadbytku ju môže oslabiť.

• Horká chuť patrí Ohnivým potravinám – podporuje srdce a uvoľňuje napätie.

• Sladká chuť (napr. obilniny, koreňová zelenina) patrí Zemi – vyživuje a uzemňuje.

  
  

Strava sa teda stáva liekom, ak poznáme jej účinok na náš vnútorný systém.

Objav Učenie o 5-tich fázach

Pochopenie piatich fáz znamená pochopiť celý kolobeh života a zdravia. Je to mapa, ktorá nám pomáha orientovať sa vo vlastnom tele, emóciách aj životných výzvach. Učenie, ktoré má korene v prírodnom poriadku, nám pomáha žiť vedome a v harmónii.

🎓 V TAO MEDICA otvárame 9. ročník štúdia Liečebnej dietetiky v septembri 2025.

👉 Zisti viac a prihlás sa na štúdium